우리는 답을 알고 있다.

균형 있는 식단과 꾸준한 운동이 다이어트 성공을 위한 가장 빠르고 정확한 길이라는 것을. 다이어트는 끝나지 않은 숙제인 동시에 모두가 정답을 아는 문제다.

최근 다이어트가 건강한 식습관이나 자기관리 등의 의미로 확산되면서 많은 소비자가 꾸준한 다이어트 방법에 관심을 기울이고 있다.

여름철 즐겨 찾는 음료 섭취만 줄여도 다이어트에 도움이 된다. 음료수에 함유된 당분과 열량은 상당하다. 특히 탄산음료는 마실수록 갈증을 유발하기 때문에 더 많은 양을 섭취하게 된다. 다이어트를 하려면 무엇을 마시는지도 중요하다. 엔바이 뉴트리라이트 ‘스키니버닝 상큼자몽 시네트롤’은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 시네트롤(자몽 추출 복합물)이 들어 있는 파우더 타입으로 물을 타서 먹을 수 있다. 제품이 첨가된 시네트롤은 프랑스 다이어트 신소재 연구기업 ‘파이텍시아(fytexia)’의 독점원료 중 최고 농축 원료로 엄격하게 선별되었다. 활력 비타민 B군 6종이 포함되어 있어 운동하거나 활동량이 많을 때 에너지를 얻는 데 도움이 된다.

맛있고 똑똑하게 먹으면서 관리하는 ‘딜리어트(Delicious+Diet)’가 트렌드로 떠올랐다. 맛있는 식단을 만들어 먹으면서 관리하는 인플루언서도 많은 지지를 얻고 있다. 손수 만드는 식단 외에도 샐러드 구독이 직장 가에서 선풍적인 유행을 끌고 있다.

샐러드만 먹으면 살 수 없다고 외치는 다이어터를 위해 다양한 대체식도 활발하게 출시되고 있다. 한국암웨이는 다이어트 시 가장 중요한 영양 균형을 위해 식사대용 쉐이크 ‘바디키 바이 뉴트리라이트 쉐이크’를 카페오레, 믹스베리, 마일드크림 맛으로 선보였다. 단백질, 탄수화물, 지방, 식이 섬유를 비롯한 각종 비타민, 미네랄이 균형 있게 함유되어 있어 체중 조절 및 활기찬 생활에 도움을 줄 수 있다.

건강기능식품도 건강한 식단을 하는 데 도움이 된다. 스틱 타입으로 휴대하기에 편해 어디서나 즐길 수 있는 엔바이 뉴트리라이트의 ‘스키니 롱롱 워터 젤리’는 상큼한 포도 맛이 특징이다. 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 가르시니아 캄보지아 추출물이 들어 있어 탄수화물 섭취를 좋아하는 다이어터들 사이에서 선호도가 높다.

식단을 똑똑하게 챙겼다면, 더 많이 움직여 칼로리를 태울 차례다. 효과적인 유산소 운동 중 하나인 달리기는 자기관리가 몸에 베어있는 사람들의 대표적 라이프스타일 습관으로 꼽힌다. 코로나19 이전에는 달리기를 크루 단위로 모여서 했으나 언택트 시대에 걸맞은 플랫폼이 등장하고 있다. 한국암웨이는 임직원과 가족, 사업자는 물론 일반 소비자들도 참가할 수 있는 ’25센트 런 (25 Cent Run)’을 개최했다. ’25센트 런은 6월 1일부터 오늘까지 25일간 모바일 앱을 이용해 개인이 매일 꾸준히 달려서 40km를 완주하고, 6월 26일에는 동일한 시간에 참가자 개개인이 각자 언택트 상황에서 나머지 구간(2.195Km)을 함께 뛰어 마라톤 풀코스를 완주하는 형식으로 진행된다. 2만여 명의 참가자 누적 합산 거리로 이미 지구 15바퀴를 돌았다.

한국암웨이 강백준 홍보팀장은 “간식이나 운동 등 자기관리 과정 자체를 다양한 방식으로 놀이하듯 즐기는 것이 최근 다이어터들 사이의 트렌드”라며 “한국암웨이는 라이프스타일에 대한 면밀한 연구와 함께 그 안에 담긴 감성을 이해하기 위해 세심한 고민을 이어가고 있다”고 말했다.